Gebe Kalmadan Önce

Ne kadar güzel bir duygudur bir bebeği kucağınıza almak. Birde o kendi bebeğinizse, üstelik yeni doğmuşsa, o an hissettiklerinizi kelimelerle açıklamak sanırım mümkün olmaz. Hele bir anne için bu duygunun yoğunluğu inanılmaz boyuttadır.

Güzel şey çocuk sahibi olmak. Peki sadece istemek yeterlimi?

Günümüz ekonomisi ve yaşam şartlarını, gelecekle ilgili endişeleri bir kenara bırakarak, hayata bir canlı getirmeye karar verdiysek, önce onun sağlıklı bir şekilde anne karnında gelişimini tamamlayabilmesi için bazı önlemler almalı ve girişimlerde bulunmalıyız.

Bir kadın gebe kalmaya karar verir vermez bir kadın hastalıkları ve doğum uzmanına gidip muayene olmalıdır. Çünkü ayrıntılı bilgileri ve tüm merak ettiklerini en iyi bu şekilde öğreneceği gibi yetkili bir ağızdan önerilerde almış olacaktır.

Gebeliği ve çocuk sahibi olmayı etkileyecek o kadar çok faktör var ki burada hepsini saymak mümkün değil. Ana faktörlerden başlarsak bunların başında ilaç kullanımı gelir. İlaçların çoğu anne karnında gelişmekte olan bebeği olumsuz yönde etkilemektedir. Bu nedenle kullanmakta olduğumuz bir ilaç varsa ilacı kesme konusunu doktorunuzla konuşmalısınız. Herhangi bir hastalıktan dolayı uzun süreli ilaç kullanmanız gerekiyorsa bunla ilgili kararı doktorunuza bırakmalısınız.

Gebe kalmadan en az 3 ay önce folik asit dediğimiz vitamine başlamanız bebeğinizin sağlıklı olmasında oldukça önemli rol oynayacaktır. Folik asit eksikliği bebeğin sinirsel gelişiminde eksikliklere neden olabilmekte omuriliğin kapanmasının yetersiz olması vb. anormalliklere yol açabilmektedir. Bununla beraber beslenmenize ayrı bir önem göstermeli katkı maddelerinin olduğu yiyeceklerden uzak durmalı, bol taze meyve sebze ve demir yönünden zengin olan yağsız kırmızı et tüketmelisiniz. Ayrıca bunları zengin kalsiyum kaynakları olan süt, yoğurt, peynir gibi gıdalarla desteklemelisiniz.

Gebeliği düşündüğünüz aylarda mümkün olduğunca hastanelerden, kimyasal madde içeren ortamlardan, radyasyondan uzak durmalısınız.

Sizin fark edemediğiniz ancak gebe kaldığınızda çocukta problem oluşturabilecek yada düşük yapmanıza neden olabilecek bazı hastalıkları ve hormon anormalliklerini öğrenebilmek için bazı testler yaptırmalısınız. Örneğin tiroid hormonlarınıza baktırmanız çok önemlidir. Çünkü eksik tiroid hormonları bebeğin zeka gelişimini anormal yönde etkileyecektir.

Sigara kullanıyorsanız zaten gebeliği düşünmemeli, öncelikle sigara illetinden kurtulmaya çalışmalı ve sigarayı bıraktıktan 3 ay sonra gebelik düşünmelisiniz.

Bazı enfeksiyonlar gebeliğin erken döneminde bebekte önemli anormalliklere yol açar. Hatta düşüklere neden olabilir. Bu nedenle enfeksiyon taramasından geçmeniz önerilir. Bununla beraber ailedeki bireylerde herhangi bir bulaşıcı hastalık olup olmaması da önemli olup hepatit vb. bulaşıcı hastalıklar varsa yada bunları taşıyan aile fertleri varsa gerekli aşılar uygulanmalı ve takip tedavi tamamlandıktan sonra gebelik düşünülmelidir.

Ayrıca evde mümkünse tüylü hayvan beslenmemeli, besleniyorsa onlarda enfeksiyon kontrolünden geçirilmeli gerekli aşıları yapılmalıdır.

Gebelik anlık bir olay olmadığı ve belirli bir zaman dilimini kapsadığı düşünülürse hamilelik isteyen bir bayan bu olaya psikolojik olarak hazır olup olmadığını da bilmeli şüpheli bir durumu varsa profesyonel destek almalıdır.

Gebelik öncesi aşırı kilolarımız varsa bunları uygun diyetle verip ideal kilomuza yakın kiloya ulaşırsak gebelik sırasında çok rahat ederiz. İster istemez gebelik sırasında doğal bir olay olarak kilo alırız. Eğer önceki kilolarımız fazlaysa gebeliğin getirdiği yükte buna eklendiğinde bazı istenmeyen sonuçlar karşımıza çıkabilir. Hatta doğumda dahi zorluklarla karşılaşabiliriz. Bu nedenle ılımlı bir kiloda gebe kalıp gebelikte rahat etmek önemli amaçlarımızdan birisi olmalıdır.

Sonuç olarak eğer gebeliğe problemsiz ve bilinçlenmiş olarak başlarsak stresten uzak bir gebelik geçiririz. Stressiz rahat ortam bebeğin gelişimine olumlu yansır. Çoğu zaman rahat gebelerin gebelikleri sorunsuz geçer ve doğumları kolay olur. Bunu gerçekleştirebilmek için profesyonel yardımı göz ardı etmemeli ve çevrede dolaşan asılsız, yalan yanlış bilgilerden uzak durup bilgiyi gerçek kaynağından edinmeliyiz.

Op.Dr.Cihangir EFE